Приёмы быстрого освоения материала.

Выпускники вышли на финишную прямую — до начала ЕГЭ осталось всего несколько дней! Задача № 1 сейчас — закрепить в голове всю нужную информацию и зазубриванием здесь не обойтись. Вот несколько советов, которые помогут быстро освоить материал. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Концентрация и внимание ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Не бойтесь отвлекаться от подготовки. Например, на любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но не затягивайте перемену! Оптимальный вариант: 40–50 минут занятий и 10–15 минут на перерыв. Пейте больше жидкости. Зелёный чай, простая или минеральная вода помогут мозгу работать активнее.  Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час. Распределите повторения. Прочитали параграф — повторите его через 15–20 минут, затем через 8–9 часов и через 24 часа. Так он точно сохранится в вашей памяти. Полезно повторять материал за 15–20 минут до сна и утром, на свежую голову. Делать это нужно осмысленно и обращать внимание на трудные места. Чтобы перевести информацию в долговременную память, увеличивайте временные интервалы между повторениями — сутки, двое и дальше. Пересказывайте своими словами. Повторение станет эффективнее, если вы расскажете прочитанный текст кому-то или самому себе. Если вам удастся понятно объяснить материал, например, друзьям, значит, на экзамене вы его вспомните, лишь прокрутив этот импровизированный урок в голове.